Yoga pour tous en groupe

Les cours de yoga pour tous en groupe ont pour but de :

• Soulager le corps de ses crispations, l’étirer et le muscler par la mise en mouvement, et l’amener ainsi dans une profonde détente.
• Découvrir et amplifier le souffle, véhicule de l’énergie.
• Développer une qualité d’écoute particulière à soi-même et chercher à l’installer durablement.
• Venir habiter son corps, percevoir l’espace intérieur et s’y installer, ressentir sa structure osseuse, sa structure musculaire, ses organes et les situer les uns par rapport aux autres.
• Amener de la fluidité dans les articulations afin d’y installer de la souplesse. Mettre en mouvement l’énergie vitale qui s’y trouve.
• Découvrir son périnée, véritable fondement, aussi appelé « plancher pelvien », l’habiter, appréhender ses différentes couches musculaires, pour le garder tonique et vivant.
• Entretenir le mouvement, la tonicité et la détente de la ceinture scapulaire, de la nuque et du dos, très souvent contractés par les nombreuses tensions du quotidien.
• Vivre un partage d’énergie de groupe avec d’autres personnes désireuses de vivre une rencontre avec soi-même.

Horaires des cours de yoga pour tous en groupe

Le lundi
09h00-10h30                                                                                   18h15-19h45
20h00-21h30

Le jeudi
17h30-18h30 

Pour plus d’info merci de me contacter !