Yoga prénatal en groupe

Les cours de yoga prénatal en groupe ont pour but de :

  • Soulager le corps de ses crispations, l’étirer et le muscler par la mise en mouvement, et l’amener ainsi dans une profonde détente.
  • Développer une qualité d’écoute particulière à soi-même et au bébé, tenter de ressentir sa présence.
  • Découvrir et amplifier le souffle, véhicule de l’énergie.
  • Venir habiter son bassin, ressentir sa structure osseuse, ses organes, visualiser le bébé lové dans ce nid.
  • Amener de la fluidité dans les articulations du bassin afin de permettre au travail de l’accouchement de se faire de façon plus déliée.
  • Visualiser le tunnel de la naissance afin d’accompagner la descente du bébé vers la sortie le moment venu.
  • Découvrir son périnée, l’habiter, appréhender ses différentes couches musculaires, pour lui permettre de s’ouvrir plus harmonieusement au moment de la naissance.
  • Vivre un partage d’énergie de groupe avec d’autres femmes expérimentant le même événement que soi…

Yoga femmes enceintes équilibreYoga prénatal groupe ballonYoga individuel ballonYoga groupe ballons cadréLe Lundi
10h45-11h45
12h15-13h15

Le jeudi
09h00-10h00
18h30-19h30
20h00-21h00