Yoga femme en groupe

Les cours de yoga femme en groupe ont pour but de :

  • Soulager le corps de ses crispations, l’étirer et le muscler par la mise en mouvement, et l’amener ainsi dans une profonde détente.
  • Découvrir et amplifier le souffle, véhicule de l’énergie.
  • Développer une qualité d’écoute particulière à soi-même et chercher à l’installer durablement.
  • Venir habiter son bassin, ressentir sa structure osseuse, ses organes et les situer les uns par rapport aux autres.
  • Amener de la fluidité dans les articulations du bassin afin d’y installer de la souplesse. Mettre en mouvement l’énergie vitale qui s’y trouve.
  • Découvrir son périnée, l’habiter, appréhender ses différentes couches musculaires, pour le garder tonique et vivant.
  • Entretenir le mouvement, la tonicité et la détente de la ceinture scapulaire, de la nuque et du dos, très souvent contractés par les nombreuses tensions du quotidien.
  • Vivre un partage d’énergie de groupe avec d’autres femmes.

Le lundi
09h00-10h30
20h00-21h30