Yoga postnatal en groupe

Les cours de yoga postnatal visent à :

  • Reprendre contact avec son corps, l’habiter et stimuler l’énergie vitale afin de se consolider physiquement.
  • Mettre consciemment de la présence dans le bassin.
  • Fortifier la structure osseuse du bassin et petit à petit l’aider à reprendre sa place et sa tonicité.
  • Reprendre contact avec le périnée et le stimuler afin qu’il retrouve petit à petit son tonus. (Cela ne remplace pas la rééducation du périnée proposée par les physiothérapeutes, et qu’il est très important d’accomplir après un accouchement)
  • Travailler la détente des épaules et de toute la ceinture scapulaire, grandement mise à l’épreuve pendant l’allaitement ainsi que lors des nombreux portages de l’enfant.
  • S’installer dans un espace de profonde détente et partager un moment convivial avec d’autres mamans et d’autres bébés.

A noter que les cours de yoga s’adressent à la maman, le bébé étant bien sûr le bienvenu.

posture de l'enfant avec bébés
Chien avec bébé
Demi pont avec bébé
Anne avec deux bébés sur le ballon

Horaires des cours de yoga postnatal en groupe

Le jeudi
10h30-11h30
12h15-13h15

Pour plus d’info merci de me contacter !